Hier

Première séance de méditation…
J’y étais accompagnée d’une amie qui s’est un tout petit peu endormie pendant la séance. 😉 Quand je m’en suis aperçue, j’ai failli me taper un fou rire ! Ouf, ça a été évité avec beaucoup de retenue. Sinon, ça se serait transformé en ‘Yoga du rire’. A ce moment-là, je me suis dis que c’était excellent si elle avait pu être détendue au point de s’endormir. Pour finir, elle s’est réveillée au son de la voix de l’animatrice.

Un grand merci à l’amie qui m’a suggéré cette activité. ^^

Belle expérimentation et ça ne s’arrêtera pas là (début d’une aventure de zénitude) 🙂

Constat en fin de séance : Un bienfait directement ressenti ! Une magnifique sensation de détente dans le corps et dans l’esprit. Je vous conseille vivement cette discipline !

=> Vertus de la méditation (via le blog ‘Aphadolie’) <=

Aujourd’hui :

Reprise du jogging en douceur !

Des écouteurs + un MP3 (avec de la musique d’office) 🙂 , une tenue de sport, de bonnes baskets et une veste de pluie…
Au milieu de ce temps pluvieux et venteux, j’ai osé relever le défi. Une zine… En solo (pas un chat), j’ai passé un merveilleux moment à travers les champs. J’en ai profité pour pratiquer 5 minutes de méditation dans cette charmante campagne.

Retour en marchant et en photographiant (avec mon GSM) afin d’illustrer cette petite sortie. 🙂

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=> Bienfaits du jogging (via le site ‘Objectifsante.mu’) <=

Essayez de vous réserver des instants de détente dans votre agenda ! Passez une charmante soirée.

=> Espaces verts <=

=> Une chanson qui est toujours plaisante à entendre : Notre Dame De Paris – Belle <=

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